血虚にご注意を

先週１週間は、久々に、マクロビのお友達と会ってお話をする機会が、たまたま続きまして。

私と同期のマクロビのお友達は、だいたいマクロビを初めて３年以上経つので、それぞれに、試した結果の今があります。

検査をしたら、血が足りないと言われたり、貧血と言われたり、忙しくてマクロビ食ばかりでいられないという人も。

そもそも、人によって、マクロビオティックが合う合わないという点もあることと、３年程度続けた後は、各自の体質や体調に合わせて、カスタマイズが必要なのだろうなということに。

いずれにせよ、「元気」であればそれで良いのかと思います。

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ちなみに、「血虚」とは、中医学の言葉で、簡単に言うと血が足りない状態のことを指します。症状としては、手足は痺れ、筋肉がつったり、冷えたり、しっかりものを掴めなかったり、目もしっかり物を見れなかったり、爪は割れやすくもろく、手足は乾燥してガサガサになるようです。

いくつか思い当たる点がある方は要注意。ベジを貫く場合は、小豆や黒米や大豆、なつめなどの血液を作るために必要な食材を取り入れるなどの注意が必要そうです。