関節の痛みが気になる方へ

手と手を合わせた際に、指の付け根と、手のひらの部分を、90度に曲げられますか？残念ながら、私は、右手が90度に曲がりません(涙)

これは、関節に余分な老廃物が溜まっていないかをチェックする方法のひとつ。

若い頃にスポーツをやっていて、直後のケアなどをあまりやらないまま過ごしてきた場合、歳とともに、関節(膝や股、足首など)に痛みを感じるようになる場合が多いと言われています。

必ずしもこれに該当しないかもしれませんが、ストレッチや、体内から老廃物を排除し、血液を浄化する食養を組み合わせることで、必要な細胞の生成を促します。

この場合、過度な運動を避けるのと、血液を浄化し新たな細胞をつくる流れの中では、水分を必要以上に摂りすぎないこともポイントに。

老廃物の排除を手伝ってくれる食材は、玉ねぎや人参、大根などのよくある根菜たちと穀物である玄米。

血液を浄化するお手伝いも、これらの野菜(人参葉や大根葉も)や、海藻類もミネラル補給に、加えます。

また、体の中を温めて老廃物の排除以外にも、軟骨の強化をサポートしてくれると言われている「葛」もオススメの食材です。

それにプラスして、体の濾過機能である腎臓の弱りも、それらの原因をつくるため、腰に手をあてた時に背中側の親指辺りを、お湯に浸して絞ったタオルをあてがうなどして、意識的に温める習慣もぜひ。

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猛暑で有名な、群馬県館林市の飯塚農園さんは、引き続きお試しセットを販売しております。引き続きご愛顧賜りますよう、よろしくお願い申し上げます。

夏野菜がおいしい季節となりましたので、一度試してみたい！とお思いの方は、ぜひどうぞ。

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