お茶をしながら体調管理？一歩先ゆく「お茶選び」

こちらの日が沈んだ夜に、

あちらは朝日が昇り始めます。

 

オンラインでは瞬時に繋がり、

まるで

すぐそこでお話しているような環境に。

 

素敵な時代になったなあとあらためて・・・

 

以前と全く同じとはいきませんが、

日に日に「人」の活気が戻ってきた昨今。

 

自粛期間で定着しつつある素敵習慣の中に、自宅でカフェ時間を過ごすこと。

 

「デカフェ」「カフェインレス」「ノンカフェイン」

健康に気遣う人の間で、

コーヒーだけでも、

これだけの種類を選べる昨今でも。

 

ちなみに、

• デカフェは、
  カフェイン入りのコーヒーに手を加えて、
  カフェインをなくしたもの
• カフェインレスは、
  カフェインを減らしたもの
• ノンカフェインは、
  そもそも豆自体にカフェインが入っていないもの

という意味なのだとか。

わが家のティータイムにも、

コーヒーを出す事がありますが、

食養を学んでからは、

様々な「お茶」を、

煮出して飲むことを覚えました。

 

大腸の調子が悪いような気がする時は、香ばしい香りと濃い茶色な「ハブ茶」を。

 

チョコレートを食べすぎた時は

（棒状のシナモンに熱湯を注いで待つだけ）

消化を助けてくれる「シナモンティー」を。

 

毒素が溜まっているような気がする時は、

独特な香りと味が癖になる「どくだみ茶」を。

 

免疫力が落ちていそうな気がする時は、

実はピンク色がとてもきれいな「びわ茶」を。

 

暑すぎてバテそうな時は、

ノーマルな「麦茶」を。

 

日焼けしそうな時は、

ビタミンBが豊富な夏の定番「ハトムギ茶」を。

 

骨折治療中は、

生命力が強くカルシウムが豊富な「スギナ茶」を。

 

むくみが気になる時は、

小豆を煮た際にできる煮汁でもあり、

利尿効果とほっとする香りの「小豆茶」を。

 

良いとわかっていながらわが家ではあまり飲むことがないお茶としては、

田中愛子先生もオススメしてい「たんぽぽ珈琲」。

 

一般的なコーヒーとはかけ離れた味のため、

コーヒーというよりは、身体を温めてくれる飲み物として。

 

販売しているところが少ないため、

なかなか手に入りませんが、

妊活中の女性には、

特にオススメです。

 

ちょっとした体調不良時は、

リンゴの葛湯も。

 

カップ１杯のリンゴのストレートジュースに、

大さじ1の葛を入れ、

葛湯が透き通るまで、

弱火でかきまぜます。

 

ちなみに、

リンゴの葛湯は、

半断食の際に、

排毒症状が強く、

フォローが必要そうな時に、

先生が出してくれた飲み物でも。

それだけ、

身体に優しい飲み物でも。

 

身体の陰陽に合わせて、

身体が陰性に傾いている時は、

葛を多めに、

陽性に傾いている時は、

葛を少なめに、

葛の量を調整することで、

葛湯自体の陰陽を調整します。

 

その他に、

食養での定番は、

三年番茶、

お手当としての定番は、

梅醤番茶。

 

大事なのは、

空腹時にそれを飲んで、

美味しいと感じるかどうか。

 

自分に合ったお茶は、

自分の舌が教えてくれます。

自分の舌の本音を

どれだけわかってあげられるか？が鍵に。