女三人姉妹という競争率の激しい環境下で育った私は、お恥ずかしながら、食い意地のある女性に育ってしまいまして。
そして、ふと気づくと食べすぎていることが多いのです。それを証明するかのように、しょっちゅう「口内炎」が。
みなさんは、そんな経験ありませんか?
口内炎は、主に、口の中が酸性になりすぎるとできる体のSOSです。
簡単に言いますと、口内をアルカリ性に変えることで、より早く口内炎を治せます。
そんな知識がなかった頃は、オリーブを沢山食べると治るような気がしていたり、塗り薬を塗りつけて寝てみたり、いろいろ自説を立てては試してみました。
仕組みがわかった今は、いちもくさんに梅干を食べます。
そして、お腹がすくまで、食べ物を口にしないように気をつけます。
口内炎は、ストレスからくるとも言われていますが、確かに、私の口内炎フローは、ストレスからくるものでした。
(1)仕事がたまり 残業 が発生
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(2)ストレスにより、目の前にある お菓子に手がでる
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(3)お菓子でお腹を満たしたことにより、口の中が酸性に(予想)
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(4)口内炎 ができる
実は「梅干」は、酸っぱいけれどやめられない、
体が弱っている時のお助け薬でもあるのです。
マクロビでは、優しく体をフォローしてくれる「梅醤番茶」(うめしょうばんちゃ)という飲み物があります。もちろん、これも梅干入りです。
ちょっと値段が高くても、昔ながらの海塩で漬けられた、決して甘くない、すっぱい梅干を冷蔵庫に常備しておきたいものですね。
もうひとつ、あまり食べすぎると、今度はシワが増えるので、梅干の食べ過ぎにもお気をつけを!
また、これらはあくまでも一時的な対処方法となります。そもそも口内炎は、食べすぎのSOSであることが多いので、まずは、食べる量や回数を減らして、様子を見ることも、視野に入れてみてくださいね。
梅干しと言っても、塩が食塩だったり、砂糖やはちみつなどが入っているものも多い中、昔ながらの海の塩を使ったすっぱい梅干しです。
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梅小番茶を常備。いつでも、気になる体調にどうぞ。
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